2023年02月16日

健康セミナー～ひなたぼっこさま～

2023年2月15日　「ひなたぼっこ」さまで健康セミナーを開催しましたface01

「ひなたぼっこ」さまは「人と人をつなぎたい！そんな思いのサークル」という事で、
高師校区市民館で開催しているサークルですicon

「世話人」の方が6名いらっしゃって、楽しい事をいろいろ行っているそうですicon

今回、健康セミナーの後に「もったいない交換会」
を開催されていて、「家では使わないけど誰かの役にたつかもネ」と
物々交換が行われていましたhiyoko_02
（とても素敵な活動ですicon12）


健康セミナーでは「高齢者の便秘」についてお話させていただきました。

（みなさん顔出しOKという事で、楽しそうな表情も見て下さいicon）


年齢を重ねるとおなかの中のいい菌が減ってしまいますface07
そして食事や水分摂取量が減ったり、運動量が減ったり、筋肉量が減ったり・・・


そこでicon16

便秘改善のために
キラキラ 毎日決まった時間にトイレに行く習慣をつける！
キラキラ 食生活を改善する！
水分をしっかり摂る・乳酸菌を摂る・食物繊維の多い食品を摂る
キラキラ 運動を欠かさない！

そこで！おなか元気体操をしましょうicon


さらにおなか元気になるために、「東京音頭」に合わせて体操をしましょうicon

聞きなれた音楽に合わせて楽しく体操ができましたicon

日常の中で少しでも体操を取り入れてもらえると嬉しいですface01


最後はヤクルトマンと記念撮影icon


またみなさんにお会いできるのを楽しみにしていますface01
ありがとうございましたicon12

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一人でも多くの方に健康になっていただきたい・・・
地域の健康のためのお手伝いをさせていただきますので
お気軽にお申し込みくださいicon


★☆　健康セミナー＆おなか元気教室 随時受付中！★☆


東三河ヤクルト販売では、
どんな形なら安全安心で楽しい出前授業ができるのか考えて
出前授業の【新型コロナウイルス感染拡大予防対策ガイドライン】を設けています。



▼お申し込みはこちらまで
http://mainichi1pon-yakult.jp/demae.html

  

Posted by 東三河ヤクルトくん  at 16:42 │Comments(0) │健康セミナー　開催日記
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