ヤクルトマンの出前授業日記

12月13日（金）みんなの居場所さまにて
健康セミナーを開催しました！

会場にみなさんほとんどお揃いで、にぎやかな雰囲気でした。

温かいコーヒーと、温かいシークワーサーのいい匂いが会場中に。
お菓子を食べながら団らんが始まっていました。

会場では0円リユースもやっていました！
使わない服やかばんなどを、みなさんで持ち寄って
欲しい人に使ってもらうそうです


本日は健康についての講座と体操をやります！
まずはお勉強から・・・





みなさんお話が始まると、真剣に聞いてくれました！




便は何から出来ているか知っていますか？

「食べ物のカス？」

みなさんそうおっしゃる方がほとんどです。

でも、うんちの70％が水分で出来ているんです！


あと、食べ物のカス、お腹の中で消化できなかったものが入っています。

それと、腸の壁からはがれたアカのようなもの

そして・・・
腸の中に住んでいる菌もなんです！




良い菌代表乳酸菌

悪い菌代表の大腸菌

戦っている映像です。はじめは大腸菌が勢力を拡大していくけれど・・・
だんだん乳酸菌にやられて、数が減っていきます。

乳酸菌、強かったですねー！

乳酸菌を摂ることで、善玉菌が優勢なバランスのいい
『腸内環境』を保つことができます。


　　　　　　


寒くなってきましたので、しっかり体を動かしましょう！！
体操にうつります！




腸腰筋を鍛えることも便秘予防にオススメです！




今回椅子ではなかったもで、立ってやりましたが
みなさんどれも簡単に出来ましたね


東京音頭に合わせて、みなさんバッチリ出来ましたね！
お家でも出来る簡単な体操ばかりなので、
ぜひ毎日の体操に取り入れてみてくださいね！



いよいよ、ヤクルトマン登場です！



サプライズ登場に会場が沸きます！




みなさんで集合写真をパチリ
いい笑顔ですね～





ヤクルトマンと２ショット撮影をご希望の方も・・・





ヤクルトマン人気者ですね！

健康セミナーが終わった後も、温かいコーヒーを出していただいたり、お菓子をいただいたり・・・
みなさんに良くしていただきました


家族みたいに仲が良くて、居心地のいいのが分かります


みなさん体調に気を付けてくださいね！
また呼んでいただけるのを、楽しみにしています



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