ヤクルトマンの出前授業日記

２月３日（月）なごみの会さまにて健康セミナーを開催しました！


なごみの会の皆さんはヤクルト弥生センター近くの
弥生自治会館にて毎月集まっているそうです。

皆さんで歌を歌ったり、曜日によっては体操をしたりしているそうです。



この日も健康セミナー開催の前に皆さんのきれいな歌声を
聞かせてくださいました



しかし…突然のハプニング発生！！

ブレーカーが落ちてしまいました（涙）

しかも電源が戻らない・・・初めての経験でした



復旧の見込みは無かったのでスクリーン無しで、
健康セミナーを始めさせていただきました。

それでも、みなさん真剣にお話しを聞いてくださいました。
クイズ形式でおなかについてお勉強





　クイズ！　
うんちは水に浮いた方がいいでしょうか？

「水に浮いた方がいいと思う方～？」
「逆に水に沈んだ方がいいと思う方～？」

手をあげてもらいましたが半々ぐらいで、沈んだほうがいいと思う方が少し多かったです。


じつは、水に浮いた方がいいんですよー


バナナうんちが理想的と聞いたことありますか？
水分が70～80％ぐらいの半練り状、またはバナナ状
毎日バナナ1～2本分がいいといいます。

水に浮いた方がいいですが、なかなか毎日理想的なうんちには出会えませんね・・・

便は自分の体からの「お便り」ですので、参考にしてくださいね！





エアコンも切れて寒かったので、体操で体を温めましょう！

腸骨筋を鍛える体操です！
簡単な動きでも、真剣にやると結構おなかにくるんです




テレビを見ながらでも出来る簡単な体操ばかりなので
ぜひお家に帰ってからもやってみてくださいね！



最後にヤクルトマン登場！！

みなさんから質問コーナーを開催しました。

みなさん健康を気にされているのか、色々質問してくださいましたよ